小滕是长春市某家媒体的记者，谈起即将来临的国庆长假，刚参加工作一年多的他没有丝毫憧憬，有的只是疲惫：“平时工作太忙、太累了，这个‘十·一’假期我打算哪儿也不去，什么都不干，手机关机，就呆在家里。”据小滕介绍，由于人手少、版面多，报社每天的工作任务非常繁重，而最近一段时间因为要出国庆特刊，常常是白天采访一整天，晚上熬夜写稿。由于没有属于自己的时间，小滕常常有种心灵缺氧的感觉。“能有段时间稍作停顿真是太难得了，哪还有闲心出去旅游？”
和小滕的“无所事事法”相比，郑州市民王先生更是直截了当地把自己的度假计划设定为“猪式的生活”。早在几天前，王先生就已经在同事面前公开声称，“国庆节一到，就立即开始猪一样的生活，吃了睡，睡了吃。”
河南瑞文心理学应用研究中心主任李文中指出，现代社会生活匆忙、竞争激烈，人们的心理困惑和心理压力也随之增多、增大，一些人拿着大把钞票却无法感受到幸福，在身体疲惫的同时高喊“心累”。因此，如何“解压”已成了现代都市人生存的一大“学问”。
李文中认为，“八戒养生法”是人们对平时高度紧张的生活、工作状态做出的一种反应，看似自然但并不可取。一方面整天呆在家中难以呼吸到新鲜空气，时间长了身体可能出问题。更糟糕的是，如果任其发展，还可能演变成为一种新的心理障碍。针对即将到来的国庆长假，李文中提醒人们，要对七天时间做个大致规划，合理安排假日生活。最重要的是，在日常生活和工作中也能做到有条不紊，同时要多交朋友，增加爱好，从而找到适合自己的释放压力的方式。（完）
职场贴士：迟到其实是一件让人窝心的事情。要不是贪恋早间那最珍贵的5分钟睡眠时间，谁愿意不吃早餐、不化个精致的淡妆就出门，慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢?很多人知道自己喜欢拖拉的毛病，但却不知道怎么解决。
