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职场生存

如何调适自私心理

分类: 职场生存 职场词典 编辑 : 职场知识 发布 : 02-05

阅读 :184


  自私的心理调适有如下方法:

  1、内省法。指通过内省,即用自我观察的陈述方法来研究自身的某些心理现象,从自己自私行为的不良后果中看到危害和问题,从而改正错误的方式方法。

  2、多做利他行为。多做好事,可在行为中纠正过去那些不正常的心态,从他人的赞许中得到自己的乐趣,使自己的灵魂得到净化。

  3、回避性训练。这是心理学上以操作性反射原理为基础,以负强化为手段而进行的一种训练方法。一旦产生自私的念头或行为,即用缚在手腕上的一根橡皮弹环弹击自己,从痛觉中意识到自私是不好的,促使自己纠正。


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