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职场生存

“下班”桌面最流行 精神亚健康偷袭白领

分类: 职场生存 职场词典 编辑 : 职场知识 发布 : 11-08

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本报记者邹乐报道昨天,本报“特别观察员”菁菁给记者发来了一张图片,据她说,这是写字楼人最流行的一张电脑桌面。
“下班”图片好似好莱坞大片开场,菁菁说,她们办公室的女士都用这张图。菁菁告诉记者,很多同事喜欢这个桌面是因为工作压力太大了,有点自我逃避的意思。她刚毕业的时候,认为自己精力充沛,还选择了做兼职———除了在外贸公司工作外,还教起了少儿英语。可是一年之后,她发现自己的身体吃不消了,现在她辞掉了少儿英语的工作。但是,她还是觉得自己掉进了没有工作热情这个“怪圈子”,不光是她,还有她周围的好多同胞,“大学毕业后一两年,就变得死气沉沉,按部就班,然后再用同样的桎梏去要求新来的人”。
对此,有关心理专家也认为,随着竞争压力的日益加大,越来越多的白领由于慢性疲劳而呈现出焦虑、烦躁等症状。专家提醒白领,首先,自我调节非常重要,并且要经常给自己一些积极提示,当你把精神压力减下来的时候,生活和工作质量都会有明显的改观。


职场贴士:工作计划簿有用吗?有,至少可以让一个人培养出三分钟的热度。拟定目标不仅可以督促自己,也能让别人得知你有哪些需要。只要你勤于跟别人沟通,那你的朋友自然就知道你有什么困难,进而藉着人际关系这张大网来帮你早日实现自己的梦。

 

  

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