孤僻型 有的人性格内向、孤僻，与人不合群，不善于与人交往，人际交往圈狭窄，缺少竞争力。要克服这一性格缺陷，应少从事个人化的运动，多选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等团体运动项目。参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变孤僻性格。
多疑型 有的人多疑，对他人缺乏信任度，处理事情优柔寡断，常常犹豫不决、不果断、畏首畏尾。要克服这一性格缺陷，可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等体育运动项目。这些项目要求运动者头脑冷静，思维敏捷、判断准确、当机立断，任何多疑、犹豫、动摇等将导致失败，长期从事这些运动将有助于走出多疑的境地。
紧张型 有的人心理素质缺少锻炼，见到上司时或在考场中显得十分紧张。要克服这一性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。因为赛场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过分地紧张，更不会慌张失措。
胆怯型 有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。要克服这一性格缺陷，应多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠等活动项目。这些活动要求人们不断地克服胆怯心理，超越障碍。经过一段时期的锻炼，胆子会变大，处世为人也就显得从容自然了。
职场贴士：注重细节礼貌：如果出差住的是双人间，尽量邀请上司先洗漱，若上司谦虚推让，自己用完卫生间后一定要打扫好卫生。如果是单间，在休息时最好跟上司打个招呼。
