分类: 职场生存 职场词典 编辑 : 职场知识 发布 : 03-25

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随着不少企业停招新人，进行并岗，不少上班族肩挑多职，面临着提早到岗、午休取消、加班延长等种种陡然增加的工作压力。日前一项调查显示，六成上班族休息时间过短，不仅影响了第二天的工作状态，也加剧了职业焦虑感。

范小姐是本市某酒店的公关经理，自从市场助理和餐厅副经理相继跳槽后，公司希望她“暂时”接管这些活。范小姐的工作量比原先整整翻了一倍多，早晨提前半小时到岗准备会议材料，原本中午一小时的休息时间取消了，几乎每天都要加班到晚上9点才能回家。今年33岁的范小姐原本打算怀个“牛宝宝”，现在自然成了泡影。

而在篱笆网、天涯论坛等人气上，和范小姐具有同样苦衷的网友更晒起了“诉苦帖”：“公司增设了每周五专业知识考试，超过三次排名垫底就要走人，大家每天晚半小时睡觉，都在背书呢”“每天排名拜访量、提案量，逼得大家很晚都还在办公室加班”……不少网友表示，随着公司经营压力增加，并岗、裁员风险上升，休息时间越来越少，失眠、多梦现象突出。

智联招聘日前出炉了一项对7000余名上班族的调查显示，六成上班族休息时间难以保障第二天工作状态，就寝时间多集中在11至12点。调查显示，能够保证8小时睡眠的上班族只有24.6%。为了提神，四成上班族选择喝咖啡或浓茶解乏，只有14.9%的单位鼓励员工午睡。

据调查结果显示，高达7成的上班族因为休息不好导致工作出错，近期由于休息不好导致办事效率降低、懒得与人沟通、脾气暴躁易怒等症状达到了50%的高比例。

智联招聘职业顾问表示，上班族在关注职业发展、业绩的增长以及薪酬的同时，应学会自我心理减压，养成良好的生活习惯，从而迎来职业上的长足发展。

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