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职场生存

涉世之初怎样消除社交恐惧感

分类: 职场生存 职场词典 编辑 : 职场知识 发布 : 07-29

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  对于许多刚离开家门步入社会的年轻人来说,结交新的朋友,融入他人的社交圈子真是一种心理上的挑战。一开始总有一些手足无措的感觉,不知道怎样做才能和大家打成一片。  

  小李刚从大学毕业分到一个机关办公室工作,每天坐班,要和自己并不熟悉的人和事打交道,工作还好办,和人交往就有些发怵。看到别人在业余时间有说有笑,打牌聊天,好不热闹,而自己行单影只,和别人无话可说,索然无味。他真羡慕那些“自来熟”的人,而自己怎么就做不来呢?

  人的社会性决定了人都有和别人交往的需要,否则就会有孤独、寂寞、抑郁、焦虑等不良情绪。可是,人的交往能力并不是生来就有的,是在后天环境熏陶和有意识地培养下产生出来的。

  到一个新的工作环境,首先不能自卑退缩,被动地等别人来理你,而应该有一种愿意主动“凑热闹”的态度,别人在玩,你可以欣赏,别人聊天,你可以倾听,然后找机会加入;第二步,观察大家的共同话题和兴趣,自己也要学习一些常识和技巧,和别人有了共同的活动乐趣,才有可能共享快乐。这个时候要先讲共性,再求个性,而不能反其之;第三步,在和大家一般交往中寻找价值观较为接近的人成为好朋友,形成自己的社交圈子。  


职场贴士:基本上,你越喜欢这工作,干活时就越开心。不过一些小办法也可以提升你工作快乐程度。其中有一些非常小,但是改善境况这行为本身都能让你更快乐。

 

  

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