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下午五点钟了，??桌上的文件盒看起来活像个高峰?可把一份厚实的报告书解决了，但还有不计数的公文等着处理呢！可不是吗？??的腕关节向外弯曲，人们管这叫「腕骨隧道」？挺滑稽的，这在十年前可是听都没听过的新鲜词儿。但话又说回来了，十年前所谓「网络」还是蜘蛛才有的专属品，而「小老鼠」可是长得毛茸茸的那种。
这里有些秘诀可以帮你防止在工作场所受到的伤害：
1.将鼠标放置于键盘高度。如果把鼠标放在高于键盘的桌面及其它物面上，一旦你伸手触摸鼠标时，会紧拉??的手臂和肩膀。
2.转移目光。每隔15至20分钟最好凝视远处的某些对象上，譬如从窗口眺望外边，在饮水机附近和同事聊上几句，欣赏一下老板的新裤子…任何至少在二十?胀獾奈锛?钥伞??的眼睛会感激能有这二十秒钟的休息。
3.使照明平均。一个计算机屏幕再加上光度很强的曲柄灯从上照下来，可能太亮了。从办公室灯源或由临近窗户折射回来的光线，一样会使眼睛紧张。而从计算机屏幕后方有太亮的光源透出，也同样会损害眼睛。
4.选有扶手把柄的座椅。当??把手臂搁在扶手上，会发觉较易保持双手垂直并且与??的前臂呈一直线。如此一来可以舒缓??的手腕和肩膀在打字或使用鼠标时所承受的压力。如果??的手腕仍感疲累，每当??停下时，试试让手腕在加了填充料的护腕垫上休息。
5.不要支撑??的电话。倾斜??的头部向着一边和抬高肩胛会导致颈项、肩膀和背部疼痛。如果??必须时常使用电话，采用戴在头上的收话装置。因它不仅会让你舒适些，更是对??的健康有益。
6.把物品放在伸手可及的距离内。??会经常用到订书机或特定的纸张及书籍吗？重复地向前倾会导致肌肉紧张。
7.起身走动一下。不论??的工作岗位有多舒适，四周走动一下可以更新??的心思和身体。是否有些工作??离开工作桌也可以做的呢？
职场贴士：有些人在工作中喜欢摆出一副高高在上的样子，自以为是地把自己放得很高，其实结果刚好相反。
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