快节奏的现代生活，常常让都市人感到身心疲惫，烦透了工作和学习，对过去曾经热衷的活动也失去了兴趣。医学心理学专家提醒职场人士，出现这种状况切莫疏忽大意，很有可能是“寡趣症”找上门来。?
与几年前的状态相比，从事媒体工作的刘女士好像老太太过年－－一年不如一年。过去，单位组织的各种活动都少不了她活跃的身影。紧张工作之余，刘女士还经常到健身房、卡拉ＯＫ、美容院放松身心。然而最近，她连喊累的劲儿都没有，什么事都不想做，下了班就回到家里呆呆地坐着。?
哈尔滨医科大学医学心理学教授王丽敏认为，刘女士的状态与“寡趣症”有关。患上此病的人，讨厌学习和工作，对自己的职业也感到厌倦。此症最早见于美国，患者开始的症状与感冒相似，随之出现颈淋巴结和颌下淋巴结肿大，突出的症状有乏力、嗜睡，对工作、学习甚至任何事情都不感兴趣或感到厌倦。?
王丽敏教授分析说，“寡趣症”与人的性格、思维方式、生活方式、心理健康状态有关。因此，重建积极的思维方式和生活方式，学会自我心理调节是有效的治疗方法。?
一、以积极的心态面对工作和生活。心理学研究表明，工作最容易使人产生满足感和成就感。这是因为虽说不少工作本身不能直接给人以乐趣，但工作的性质， 却使人有机会面对或参与具有挑战性的活动，从而获得乐趣。所以，要想从根本上消除厌倦情绪，必须对工作和生活倾注热情、责任和智慧，使之成为对自己充满刺激和挑战的活动。?
二、坚持体育锻炼或养成运动的习惯。运动可以使人充满活力，激发生活情趣，同时也启动了人们对其他活动的兴趣。按照心理学中的兴奋迁移理论，心理上的兴奋可以从一种情境迁移到另一种情境，也就是说，运动引起的活跃是全身心的。
?
三、日记疗法。养成每天写日记的习惯，把一天中的所见所闻，好心情坏心情都记录下来。这样可以调节情绪，反省自己，留意自己的感受和收获，以此唤醒对生活的热情。?
四、注意饮食。多吃新鲜水果、豆制品、鱼、蛋、奶等富含蛋白质、维生素、纤维素的食品，既能促进体内有害物质的排除，又能增强机体免疫力和抗病能力。
?
王丽敏教授说，总之，人要热爱生活，积极工作，才能真正对“寡趣症”产生“免疫力”。
职场贴士：简历不要太多，你花着钱，人家还不愿意翻，简明扼要的，彩色的每次带一份就可以，给你最想去的单位。
