每个人的生存都离不开睡眠，充足、健康的睡眠有益于健康。在3月21日——“世界睡眠日”，睡眠问题再度成为人们关注的焦点
深圳特区报 上司的脾气似乎总比下属要大，这是不是人们故意为了显示权威？2004年，英国公布的一项为“梦想：在‘7/24社会’中的睡眠”的调查发现，其实，大约50％的公司老板是由于睡眠不足才在工作中大发脾气的。
所谓“7/24社会”，是指随着生活节奏的加快和工作压力的加强，一天当中能够睡足7小时就可以继续工作和生活的社会。这项调查结果发现，在那些睡眠不足的公司经理中，大约一半的人承认会由于疲劳对同事大喊大叫，对下属无情斥责；19％的人说，由于睡眠不足，他们在工作中非常容易出错。
2005年2月，由日本医学研究小组公布的一项调查结果显示，长时间发送手机短信，或者夜间在便利店购物等已对日本高中生的睡眠状况产生了严重影响。据调查，日本高中生回家后花在打电话及发送手机短信上的时间平均每天达到1小时13分钟。达到2小时以上的学生占到了25.4％，其睡眠质量较差。研究人员表示，电话和短信容易导致神经亢奋，使人难以入睡。
美国科学家2002年进行的一项科研结果表明：每晚7小时睡眠是最安全的，每晚睡眠时间超过8小时的人，死亡率高于每晚只睡6——7小时的人。不过，情况是否真的如此，也许因人而异。
德国专家指出，正方形枕头并不能够使人放松地睡眠，反而会导致睡眠者肩部和颈部肌肉紧张。而长宽各为80厘米和40厘米、内部填充物结实的枕头比较好，因为这种枕头可以为头部提供支撑，并确保脊柱能够保持其自然形状。
职场贴士：如果知识、能力相当，唯一能让我们胜出的，就是素养！而机会，只是素养之后的水到渠成。
