分类: 职场生存 职场词典 编辑 : 职场知识 发布 : 10-31

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　　小张刚到公司时，还号称“夜猫子”来证明其熬夜能力强。可是过了一段时间后，他就白天打瞌睡、精力不集中，三十刚出头，头发就开始掉了，最后不堪工作压力考上公务员一走了之。

　　超强的职业压力会给个人的职业发展带来严重的负面影响。职业咨询专家建议两种解压方式：

　　主动休息与宣泄法

　　疲劳是会积累的，当你感觉疲劳时，其实你的疲劳已经积累得相当深了，这样很容易造成身体透支。相对被动休息来说，主动休息更具有科学性。当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉等方式来宣泄自己的不良情绪。

　　建立化解压力圈

职场贴士：简历“薄-露-透”。薄：用文本格式1页纸把自己交待清楚；露：把自己的个性表现出来；透：把自己与职位的关联点找出来

 

  

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