分类: 职场生存 职场词典 编辑 : 职场知识 发布 : 10-31

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医学研究显示，人面临压力时，体内分泌的肾上腺皮质醇会减少免疫系统淋巴球的数量，从而令人的抵抗力减弱。有实验证明，长期有精神压力的人生病机会比正常人高3至5倍。

关嘉美说，人忙碌起来，很多时候要在外吃饭，可是餐厅的食物通常都较肥腻，而且营养极不均衡，高脂、肉类食物过多，导致血脂日渐积聚，既提高患心脏、血管等病风险，同时影响肠胃，引发便秘、贫血等问题。此外，经常超时工作也表示没有放松歇息的时间，难有消遣娱乐的机会，令打工仔在工作期间积累的压力无从释放，继而诱发情绪病。


香港中文大学社区及家庭医学系教授余德新说，短期超时工作对人体的影响应可复元，但长期持续则会衍生很多问题。

职场贴士：沟通很重要:学会多与他人沟通交流，尤其是你的助手，千万不要害怕和你的助手表达你的意见，因为他(她)是你最近的人，也可以说是你工作上最信赖的人之一，而他(她)会给你带来很多你并不知道或清楚的事情，记住一切都应该是很自然的，没有人喜欢僵硬分子。

 

  

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