1、每天一到办公室，首先解决最令自己担心的事情。
因为无论这件令你害怕或不愿意触及的事情最终结果如何，你在处理过后便可以暂时把它放在一边。
2、保证饮食正常。
饮食对于女性的意义不仅仅是维持生命，它也是保持心理健康的重要因素之一。因为当人体胃部充满食物，它会给大脑传输一种满足感。这种满足感有效地驱散了失落空虚的低落情绪。同时，在食物分解过程中，胃部产生的胃酸在某种程度上也会对调节内分泌有一定的帮助。
3、参加沙龙、寻找可倾诉对象。
患有注意力神经系统紊乱的人都会有很强的孤独感。在很多情况下，他们不会把自己的问题向朋友倾诉。在这种情况下，选择去参加一些沙龙，特别是ADD沙龙，因为大家都存在同一种问题，所以聊起来彼此都会有安慰感。
4、如果你需要帮助，不妨直接说出来。试图去和别人沟通，会有很不错的效果。
5、多和富有幽默感的人聊天，尽量避免陷入自己的情绪当中。
6、面对自己的神经系统问题
了解自己的需要。很有趣的是，在心理学家统计中，很多女性都没有意识到自己患有神经系统疾病，但是她们又确实感到焦虑不安。所以，有空的时候不妨和心理医生谈谈，这样对于你增进对自己的了解很有好处！
职场贴士：填补上司不擅长的方面。人各有所长。有的领导擅长管理而不懂经济、技术，那么，秘书则应在经济、技术方面予以弥补；有的领导是技术人才，但在社交、应酬方面相对欠缺，秘书则应在社交、应酬方面多“出头露面”。
