分类: 职场生存 职场词典 编辑 : 职场知识 发布 : 10-22

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　　1、要补充富含B族维生素的食物，因为B族维生素是缓解压力的天然的解毒剂，比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等；
　　
　　2、要补充富含钙、镁的食物，比如奶制品、豆制品含钙较高，香蕉、荞麦、种子类食物含镁高。
　　
　　3、要补充一些富含Omega-3脂肪酸多的食物，如深海鱼类；
　　
　　4、多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。

职场贴士：金融家J·B·富卡通过电话集中做生意，发了大财。他最重要的策略是在打电话之前把要说的话写下来。

 

  

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