领导该研究的杰姬博士和研究人员发现，药物对于减轻一些病人的疼痛是有效的，但是病人可能需要为此经受药物副作用的伤害，并且药效一旦过去病人就又要经受痛苦的煎熬。
在一份关于沉思的研究课题中，杰姬发现，沉思对于缓解，甚至于治疗慢性疼痛能够起到疗效。
杰姬发明的这种治疗慢性疼痛的方法基于美国马萨诸塞大学琼·卡伯·辛创造的“专注觉察训练”。实验中，370名经受慢性疼痛的患者中，通过坚持沉思治疗后大约有45%的患者显示出能够很好地控制自己的疼痛。杰姬说：“每天沉思10到20分钟，坚持10周以后，患有慢性疼痛的病人就能够很好地控制自己的痛，实际效果比吗啡、杜冷丁要好很多。”
据悉，进一步研究成果将在今年年底公布。
职场贴士：一个有工作技巧的人，会把许多性质相近的工作，集中在同一时段处理，这样不仅节省时间，同时也能提高效率，即“事半功倍”
