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人与人之间的感情受到伤害时，总会心烦意乱。当别人向你抱怨他受到“羞辱”或被别人侮辱时，你该怎样回应他呢?
心理学家杰克·埃菲尔德有一个很好的建议，即时抱怨者说：“如果我对你说：‘乔，你长绿头发了。’你会感到难过吗?”
他的回答可能会是：“不。”
如果你再问他：“为什么呢?”
他的回答可能是这样：“因为我知道自己不会长绿头发。”
这样你就可以说：”所以，我的话并没有影响到你，最重要的是你对自己的看法。”
“任何时候，如果别人所说的关于你或你所做的事，让你感到不安，那是因为在某种程度上，你对自己的这个方面也有些怀疑。”
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