[rzzch.cn]报道：对于不少上班族来说，这个梦形象地体现了他们的境况：周围的一切，都有如沙制的绳索，无可依靠，只有自己的奋斗是真实的。他们对自己没有信心，觉得很多困难无法克服；他们焦虑，因为担忧而做噩梦、失眠。中国人力资源网近期一项有5266名在职人士参与的调查显示，25.0%的上班族存在一定程度的心理健康问题。
据负责这一调查的中人网人才频道主编罗丹萍介绍，该调查共有12个关于近期心理状况描述的问题，研究者根据被调查者的自我描述，判断其心理健康水平。
调查发现，参加工作5年以内的人，心理健康问题尤其严重。而第5年则是一个分水岭，这一年有心理健康问题人的比例达到最高，为30.4%。从第6年往后，有心理健康问题人的比例逐年下降。
对此，上海波引特企业管理咨询公司资深人力资源顾问邱俊介指出，对大多数人来说，有四个时段最可能产生职业危机：择业和就业初期时的定位危机、工作5年左右的晋升危机、40岁时的方向危机、50岁以后的饭碗危机。这其中，两个出现在参加工作5年时间内。正因为如此，很多有经验的人力资源管理者才会有职场新人“五年之痒”的说法。
从职业发展角度，邱俊介分析，在应届毕业生涉入职场后，第1年是角色转换期，还未适应新的环境，又面临外部各种现实的压力，精神会比较紧张。到了第2年，职场人士已经具备了基本的工作技巧，可以独立完成一些执行面的工作内容。他所面临的问题是：如何自我定位，如何进一步提升自己的能力？未解的问题，以及现有工作的双重压力，使得这一阶段的人容易出现心理问题。在定位危机之后，工作了3～4年的人，在能力不断提升的同时，将获得个人职位晋升。另一些因为能力提升速度不够，或其他因素影响而导致5年之内还未获得晋升的人，会不可避免地出现心理紧迫感，这就是人力资源管理者所说的晋升危机。
调查还发现，“80后”的上班族比其他年代出生的人更容易出现心理问题，他们中有31.7%的人存在不同程度的问题。显然，这是个和工作“五年之痒”高度相关的问题。因为，“80后”和职场新人，几乎是同一群人。那么，究竟因为他们新入职场，还是因为他们是“80后”，使得他们的心理健康问题比其他人更为严重？
罗丹萍更倾向于认为这属于“80后”的问题。她指出，“80后”的职场新人，成长环境比较顺利，没有经历过他们前辈所经历的那些磨难，抗压力能力相对较弱，也更容易出现心理健康问题。
邱俊介则认为，这和他们新入职场有关，也和他们所处的年代有关。他指出，70年代或者60年代出生的人，赶上了中国的“年轻化”浪潮，顺利进入领导层。而80年代后出生的人工作经验基本还在3年以下，没有进入晋升阶段。但是放眼未来，他们会发现一个尴尬的情形：基层、中层管理者的职位，已经被70年代人所占据。更为尴尬的是，这些70年代生人的管理生涯才刚刚开始，也就是说，这些人很可能在管理职位继续留任15年甚至是25年，即便这些人才在社会中横向流动，情况也不会有太大改观。
正是基于此，邱认为上班族的“五年之痒”并非无解方程。在疏解定位危机和晋升危机造成的压力上，他认为，我们一方面可以促进各级机构的扁平化，让个人在组织中能够承担的工作任务更加多样；另一方面在社会价值的导向上，也应从传统的“管人”、“做官”是有能力的表现，转向以“专业”为导向的认知，不论是担任主管，还是在技术领域有自己的专长，都是有能力的表现。 状况4：
做个菜鸟，除了每天都战战兢兢的想早点进入工作状况外，也很希望能跟同事打成一片，有什么方式可以迅速与同事互动良好？
建议：
迅速与同事互动良好的方式就是了解同事之间的生活文化，而一开始最容易了解的生活文化就是『吃』！每天中餐可以『入境随俗』的了解用餐习惯进而共同用餐，吃饭当中透过聊天更了解同事的职责甚至于平时的休闲娱乐，投其所好的话，就可以主动邀约一起出去！那么很快就可以和同事们熟识啦！
状况5：
人家说找对第一份工作是幸福的，请问我该从哪些层面来判断我和这份工作是否合适？
建议：
说真的，第一份工作就可以乐在其中真的是件幸福的事，但大多听到的都是抱怨，那该如何判断自己和这份工作是否速配呢？除了评估是否符合自己兴趣及能力外，也要看看产业前景如何，有没有发展的空间。不过，面对第一份工作，最好抱持着学习的心态：学习适应公司文化、学习做个上班族、学习与同事应对进退、学习各项工作技能，总之，就算初期有些不适应，也不要太快做决定，除了公司给你试用期外，也要给自己一段试用期来了解更多，即使最后评估仍然觉得不合适，那也是自己的决定，而非公司决定不要你。
状况6：
在公司里我是最菜的，所有前辈都丢东西请我帮忙，交代时每一位都会说一句”这很急”！每个都很急，我也很急，我该怎么办？
建议：
正所谓欲速则不达！良好的时间管理非常重要，前辈们越急，你越要仔细来对待，一方面也判断一下『到底有多急』。凡事都有先后顺序，你毕竟也只有一双手可以处理啊，如果全盘接受不是累垮自己，就是有更多的急件遭到延迟或错误百出，那只会让自己吃力不讨好，所以接到一个又一个『这很急』时你一定请前辈们留步，当场问清楚这是什么样的案件，评估自己手边的工作量后，给他一个完成的时间；前辈若不能接受，你可以客气的请他跟其它同事协调一下，千万不要勉强委屈自己，要让自己有准则的处理永远急不完的事！
职场贴士：老板是这样判断员工是否在工作的：1、打字轻快且有停顿:在聊天；2、键盘鼠标并用且不停点击：在玩游戏；3、不停滑动滚轮或翻页键：在看帖子； 4、不停按刷新/F5：在上微博；5、一动不动，紧盯屏幕的，在看电影。表情时而严肃，时而轻松的是在看股票；7、手放在键盘上但长时间未动：睡着了。
